Zdrava vadba v ŠD T.E.A.M.
- 16.10.2023
V športnem društvu T.E.A.M. so z izvajanjem programa Zdrava vadba začeli pred dvema letoma. Vadbo namenjajo predvsem tistim telesno manj dejavnim kot osebam, ki si po daljši prekinitvi želijo vrnitve v športno rekreativno dejavnost.
Vadba poteka v prostorih ŠD T.E.A.M. v obliki individualne vadbe oziroma v manjših skupinah, in sicer dvakrat tedensko.
Vključuje tako aerobno vadbo kot tudi vadbo za priodbivanje in izboljšanje fizične moči, izboljšanje gibljivosti in koordinacije. Pri ženskah, ki so vključene v program, namenijo dodatno pozornost še krepitvi mišic medeničnega dna.
Posebna prednost te oblike vadbe je, da je njeno izvedbo moč prilagoditi vsakemu posamezniku ne glede na trenutni nivo njegove telesne pripravljenosti. Tako je postopno vračanje v druge, telesno zahtevnejše oblike vadbe za posameznika optimalnejše.
Program Zdrava vadba je sofinanciran s strani Ministrstva za gospodarstvo, turizem in šport in Fundacije za šport.
Zdrava vadba v ŠD T.E.A.M.
