Hoja po stopnicah prinaša številne koristi za zdravje in dobro počutje. Pričnite vsak dan uporabljati stopnice namesto dvigala in zagotovo boste opazili pozitivne učinke: 

• znižana raven stresa, 
• znižan krvni tlak, 
• pripomore k ohranjanju primerne telesne teže, 
• boljša telesna pripravljenost, 
• prihranek časa, 
• dobro počutje in občutek sreče. 

Stopnice so tudi odličen pripomoček za učinkovit trening: 

• vzdržljivosti, 
•  moči, 
• hitrih nog in agilnosti, 
• pliometrije. 

Številni vrhunski športniki vključujejo stopnice v svoj vadbeni program, na stopnicah pa vse pogosteje opazimo tudi rekreativce, ki so že prepoznali dobrobit tovrstnega treninga.

Več o mednarodni akciji Dan brez dvigal si lahko preberete na uradni spletni strani No Elevators Day.

Priporočamo vam, da se nam pridružite ter že danes pričnete bojkotirati dvigalo in uporabljati stopnice. Vztrajajte vsak dan in zagotovo boste kmalu opazili pozitivne spremembe. Se vidimo na stopnicah!